後半日・・・
- 2009/11/07(土) 20:20:14
ツールド沖縄
全工程130km
最初３km＆最後10km
以外は坂道です。
沖縄そばを食べる余裕も無く、試走してどうだったか？といえば「頑張ります」としかいえな〜い
でも楽しめそうです
思いっきり走って楽しんで
お腹いっぱい背中の補給食、食べて来ます。
今、沖縄にいます。
- 2009/11/06(金) 22:12:02
沖縄昼間暑いです今日は２８度まで上がりました。
明日の予定
�仝畫庵罍隠械�km全工程試走
��午後受付しに名護ゴールポイントへ
そのくらいかな？
あぁ〜〜〜〜〜
緊張してきた。。。
がんばります。
- 2009/10/27(火) 15:47:56
昨年私が主席をとった高校書道展で今年は後輩二人が
臨書部で二席
創作部で九席
に輝きました
おめでとう！！
表彰は12月の初旬の火曜日とのことでうまく授業が休講になれば見に行こう
!!
GP4000s
- 2009/10/17(土) 23:33:35
自転車に乗っていて一番の消耗品
はタイヤ。。。
今年に入ってから
Pro３×４本
パナレーサー３５００円くらい×２本
消費しています。。。
実際はもう少しあるけど
タイヤ代高いです。
それで沖縄を前にＧＰ４０００ｓに交換しました。
ＧＰ４０００は今まで何度か使った事があるのですがＳは無かったので違い画あるのか？明日走るのが楽しみです!
心拍トレ
- 2009/10/08(木) 00:59:34
今日のトレーニング。
と言っても初めて心拍計を使ったトレーニング
今まではケイデンス中心で家に帰ってきてからガーミンのデータをPC上で心拍･速度･ケイデンスを見るのだが、リアルタイムで心拍を見ながらは初めてだった。
どんな感じなのか？
レスト５分・メディオとかソリアとかいまいちピンと来ないが上げるのを５分１６０→１８０→１６０→１９０〜２００→DOWN
え〜
きつかったです。
完璧酸欠状態でしょうか？
ローラーから降りてイスに座ろうと思ったらふらふらで立っていられませんでした(笑・・・
というかトレーニング不足ですね。
継続は力なりということで明日も頑張ってみます。
ツール･ド･八ヶ岳
- 2009/10/06(火) 22:41:09
10月4日に八ヶ岳を走ってきました。
親父に一緒に行くか？と誘われて参加したため今回は親父の伴走役です。
コースレイアウトは登りと下りのみ。
全長110km、半分下り半分登り
なので『登りは全てダンシングで』。
40km過ぎでかなり親父の表情が落ちてます(汗
そこから励ましながら
登りのコーナーではアウトラインへと誘導し蛇行すると楽だと教え。。。
何とかゴールまでたどり着いたものの親父はくたくたｗｗ
でも凄いぞ親父一月300kmも走れれば良いほうのホビーレーサーが一日で110kmでしかも山岳を見事ゴール。
もっと良い自転車に乗ったら親父速く？楽に？なるかな？
断念
- 2009/09/30(水) 22:08:49
今日は久々にぼけボケする日。
今学期は週休二日なので(前期は一日でした。)少しゆっくり出来ます。
昨日の昼間の天気予報では午前中は雨降らない予報だったのでヤビツまで車で行こうと思っていましたが、今朝起きたら雨ザーザーなので断念です。
物欲がまた沸々と･･･
買え無いから考えるのが楽しい。
･ディープリム
BORA ONE
レイノルズ DV46T
・・・・・・・・・・
欲しいな！！
それと7900フルセット
appendix
